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  • 一个月瘦20斤极端方法

    发布日期:2019-11-05 04:04   来源:未知   阅读:

      减肥也要适度减肥,不能盲目乱减,要保持三餐正常吃饭,不熬夜,www.5554441.com不贪睡,不要进行极端减肥方法,比如不吃饭等,否则轻则没效果,严重可能没减反增或者对身体造成伤害。减肥我推荐去爬爬山,每周都坚持爬两次,每次都到山顶。在山顶再吼吼山,87622.com呼吸呼吸新鲜空气,对身体和心情都要好处。

      每天除了黄瓜和鸡蛋之外什么都不吃,可以减很多。但这样减肥一但恢复饮食反弹会很利害。极端的方法都有不好的一面。比如降低你的基础代谢。

      展开全部首先要管住嘴,18点后不吃主食,若是饿吃些低卡的食物如黄瓜西红柿,22点后不喝水

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